顔やせマッサージ

image スッキリ小顔を目指す顔やせダイエット。まずはマッサージです。リンパの流れに沿ってマッサージすると，むくみやたまった老廃物が取れ，顔がスッキリします。顔のリンパは，耳の付け根から首を通って流れていきますので，耳の方向へマッサージします。一つ目は，あごから頬，耳のライン，二つ目は，鼻から頬骨の上を通って耳，三つ目は，おでこからこめかみ，耳を通るライン，です。脂肪を押し出すようなイメージではなく，親指以外の4本の指の腹で優しくさする程度がベストです。お風呂に入ったときや洗顔をするときなど，顔に何かを塗って行なうとすべりも良く，やりやすいでしょう。顔マッサージの前に，首から鎖骨，鎖骨から脇の下へのマッサージをしておくと効果的です。

顔やせエクササイズ

顔やせダイエットの方法，次はエクササイズです。顔がたるんでしまうのは，顔の筋肉をあまり使わないからです。黙々と仕事をして一日を過ごしたり，柔らかいものを食べることが多かったり，と現代人のライフスタイルは顔がたるみやすいものだと言えるでしょう。そこで顔の筋肉を意識して動かすトレーニングをすれば良い訳です。まず，目を大きく開いたりギュッと閉じたりして，目の周りの筋肉を鍛えます。「あ・い・う・え・お」と大きな口を開けて動かせば，口の周りの口輪筋が鍛えられます。単純なトレーニングですが，毎日続ければ成果が出てくるでしょう。それに加えて，普段からよく噛んで食べることも習慣にすると良いでしょう。

顔やせの方法－エステ

確実に顔やせしたいなら，エステに行くのが一番でしょう。多くのエステでは，顔やせをはじめ部分やせ専門のコースが設けられています。割安の体験コースなどで試してみてはどうでしょうか？気持ちよくなってしまうかも知れませんが，どんな風にマッサージしているのか，しっかり勉強する機会にもなるでしょう。自分でできる方法を教えてもらっても良いですね。もし余裕があるのであれば，エステを時々利用できますし，自分で小顔を目指したいという人は，マッサージやエクササイズを行なうと良いでしょう。毎日続けて行なうことを忘れずに。それから，自分の顔だけでなく生活全体に目を向けることも大切です。太っても仕方ないよ，と言われるような生活パターンとはお別れしましょう。

このページは顔やせマッサージについて書かれています。

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